五谷豆浆的做法 五谷豆浆的家常做法 五谷豆浆五谷豆浆的做法大全
![五谷豆浆的做法](./jpg/p_201108292211079.jpg)
五谷豆浆
菜品口味:原味
主要工艺:其他
所需时间:廿分钟
制作难度:简单
所用厨具:豆浆机
五谷豆浆简介
五谷豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸。此外,五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于老人和发育中的青少年。
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用料
适量 黄豆 | 适量 大米 | 适量 小米 | 适量 小麦仁 | 适量 玉米渣 |
五谷豆浆的做法
【1】
将黄豆提前浸泡好。然后将泡黄豆的水倒掉不用。
![](pic/m_201108292212100.jpg)
【2】
将大米、小米、小麦仁、玉米渣用清水淘洗干净。
![](pic/m_201108292212329.jpg)
【3】
将所有材料倒入豆浆机。
![](pic/m_201108292212539.jpg)
【4】
添加水至上下水位线之间。
![](pic/m_201108292213108.jpg)
【5】
按动五谷豆浆键。十几分钟后听见蜂鸣声即可。
![](pic/m_201108292213305.jpg)
【6】
搭配面包或者馒头,很好的营养早餐!
![](pic/m_201108292214135.jpg)
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