薏米红豆莲子粥的做法 薏米红豆莲子粥的家常做法 薏米红豆莲子粥薏米红豆莲子粥的做法大全
薏米红豆莲子粥
菜品口味：甜味
主要工艺：煮
所需时间：半小时
薏米红豆莲子粥简介
莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。
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用料
| 15克 糯米 | 25克 薏米 | 红豆 红豆 | 10颗 莲子 | 适量 水 |
薏米红豆莲子粥的做法
【1】 
原料：莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g。
原料：莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g。 【2】 
1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗洁净，浸泡半小时（浸泡浪费前面煮粥的时间）。
2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。
1. 莲子、红豆和薏米用水冲洗洁净，浸泡半小时（浸泡浪费前面煮粥的时间）。2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。
【3】 
3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。
4. 大火煮半小时，放入洗净的薏米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放薏米）。
3. 放入泡好的莲子、红豆和薏米。4. 大火煮半小时，放入洗净的薏米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放薏米）。
【4】 
5. 中火煮半小时，末尾用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更平均，也会使粥出稠）。
6. 煮出稀薄的觉得，盛出即可食用。
5. 中火煮半小时，末尾用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更平均，也会使粥出稠）。6. 煮出稀薄的觉得，盛出即可食用。
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